Fitnesstraining
Fitness ist Lifestyle
Fitness ist für viele ein Zauberwort! Aber was ist das, Fitness?
Fitness bedeutet mehr als nur schlank sein, Muskelstärke und ein leistungsfähiges Herz-Kreislaufsystem. Fitness ist ein Lebensgefühl, eine positive Lebenseinstellung, ja sogar eine Lebensphilosophie.
Wer fit ist, ist aktiv, gesund und körperlich und mental Leistungsfähig. Wenn Du Dich gut entspannen kannst, gut schläfst, spielend mit Stress umgehen kannst, bist Du fit.
Auf Fitness basiert Schönheit, Kraft, Vitalität , Spaß und Lust am Leben ! Den natürlichen Alterungsprozessen kann man mit Fitness nicht nur entgegenwirken, sondern es kann auch eine Verbesserung über das vorherige Niveau hinaus erzielt werden. Fitness verbessert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, es steigert auch das Selbstwertgefühl und bringt Spaß und Freude!
Es ist ein Lebensprinzip fit zu sein ! Geht es mir körperlich gut, dann fühlt sich auch die Seele ausgeglichen!
Der Fitnesskurs ist strukturiert aufgebaut und besteht aus mehreren Phasen. Bei Warm up, Cardiotraining, einem Krafttraining auf der Matte und einer abschließenden Dehnung der Muskulatur kommen wir ordentlich ins Schwitzen!
Die Online-Fitnesskurse finden immer zu den jeweiligen Kurszeiten Dienstags und Donnerstags statt .
Meldet Euch jetzt an unter 0160/91094489 oder unter pilatesdv@web.de