Neue Kurse !

Beweg´ Dich - Aufbaukurs Pilates und Fitnesskurse

 

Bewegung steigert Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden

 

Wir leben in Zeiten, die unserem Körper und unserer Seele sehr viel abverlangt!

Die Pandemie zieht in jeder Hinsicht die Energie aus unserem Körper und wir fühlen oft gar nicht gut! Wir schlafen schlecht, sind aber tagsüber häufig müde und zerschlagen. Hier und da plagt ein Zipperlein. Der Rücken schmerzt, es drückt bedenklich auf der Brust, den Kopf oder auf den Magen oder wir sind häufig erkältet und die Erholung will sich nicht so richtig einstellen. Neben der Pandemie oder gerade durch die Pandemie plagt uns stärker denn jeh ein lästiger Krankmacher, der den hässlichen Namen "Hypokinese" - "Bewegungsmangel" trägt! Homeoffice, sitzende Tätigkeiten, Lockdown, Corona-Depression und Quarantäne drängen uns immer stärker in diese Zivilisationskrankheit hinein.

 

Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung

 

Bewegung steigert die Lebenszufriedenheit und das Wohlbefinden und hilft unserem Körper sich selbst zu heilen! Darum müssen wir uns bewegen! 

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Menschen, die Sport treiben bei Krankheit höhere und schnellere Genesungschancen haben, als Menschen, die sich wenig bewegen. Auch verlängert Bewegung und Sport nachweislich die Lebensdauer und steigert die Fitness im Alter.

 

Beweg´ Dich - Aufbautraining Pilates

 

Daher bieten wir online ein Aufbau - Pilatestraining an, dass Euch den Wiedereinstieg erleichtern wird. Es ist ein leichtes Training auf Level 1 , dass auch nur

40 Minuten dauert. Alle wichtigen Muskelgruppen werden angesprochen und Ihr werdet Euch danach gut fühlen! Denn ein bischen trainiert ist auch trainiert! Habt Euch lieb und verabreicht Eurem Körper das, was die Ärzte immer gern vergessen und was man in der Apotheke nicht kaufen kann - Bewegung und Lebensfreude.

 

Das Beweg´ Dich -Aufbautraining - Pilates findet ab 16.02.22 immer Mittwochs um 18 Uhr im Onlinekurs via Zoom statt.

 

Fitnesskurse Cardio/Kraft

 

Endlich ist es soweit. Am 21.02.22 eröffnen wir unsere Online-Fitnesskurse für alle Fitnessbegeisterten und Bewegungsfanatiker!

Macht euch auf schlappe Beine gefasst! Wir werden uns bei ca. 20 Minuten Cardiotraining und anschließendem Krafttraining auf der Matte so richtig austoben! Die Online-Fitnesskurse finden Montags um         19.15 Uhr und Donnerstags um 18 Uhr statt!

 

Meldet Euch jetzt an unter 0160/91094489 oder unter pilatesdv@web.de!