Personal Training Pilates

Millionen von Menschen nutzen das Pilatestraining, um ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern oder um nach Verletzungen oder Krankheit wieder leistungsfähig zu werden.

Eine professionelle Betreuung durch einen kompetenten Personal Trainer ist dabei extrem wichtig um die korrekte Ausführung der Übungen zu überwachen und den für Pilates typischen, rasch eintretenden Erfolg zu erhalten.

Mit Pilates lassen sich in kurzer Zeit nachhaltige Trainingserfolge erzielen: ein durchtrainierter, wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und Beweglichkeit, eine verbesserte Haltung.

Körper und Geist werden in Einklang gebracht.

Durch die Vielfalt und Komplexität der Übungen kann für jedes Alter und jedes Fitnesslevel das entsprechende Programm zusammen gestellt werden.

Selbst Orthopäden empfehlen Pilates, da durch Muskelaufbau und Dehnung, Stabilität und Beweglichkeit erzielt werden können ohne Verspannungen zu provozieren.

 

Wann? Wie ? wo ?

Die Termine werden telefonisch mit mir vereinbart.

 

Tragen Sie bequeme, aber nicht zu weite Kleidung und Socken.

 

Sie sollten einen Raum zur Verfügung haben (z.B. bei sich zu Hause im Wohnzimmer). Für das Mattentraining wird nicht allzu viel Platz benötigt ! Sie benötigen eine Matte.

Trainingsgeräte bringe ich mit.